Gratis matdagbok / kostdagbok

Bli medlem hos dumbbell.se nu. Det är helt gratis och förutom matdagbok / kostdagbok kan du även föra träningsdagbok och du får tillgång till vår kost- och träningsintresserade community med bland annat forum.

Kostregistrering

Enkel inmatning

Det är enkelt att registrera din kost i matdagboken. Du skriver namnet på livsmedlet och får upp passande förslag ur vår databas som innehåller över 2000 livsmedel.

Det går även att regelbundet mata in din kroppvikt eller kroppsmått för att se hur väl din diet fungerar.

Statistik på kost

Kalorier, energifördelningen, vitaminer och mineraler

Du kan enkelt se hur många kalorier du får i dig och energifördelningen mellan kolhydrater, fett och protein.

Du får dessutom veta hur stor mängd vitaminer och mineraler din kost innehåller jämfört med RDI (Rekommenderat Dagligt Intag).

Träningdagbok / Community

Träningsdagbok & community?

Läs mer om våra andra funktioner som träningsdagbok eller hur våra community-funktioner fungerar.

Bli medlem nu, det är gratis!

Tryck här om du vill registrera dig.