Reg.datum 2009-10-26
Ort: Västerbotten
Antal inlägg: 3
Omdöme: 0
|
Jag tränade mkt för ett tag sen men har helt slutat har endast promenerat i rask takt varje kväll ca 1- 1½timma nu i en månad...styrketräningen har jag inte hållt på med sen år 2005 vill få bort en massa överflödig fettmassa och börja få lite spänst i kroppen..snälla hjälp mig att hitta på ett bra schema som man kan träna efter...kommer ej ihåg hur jag gjorde förut med alla reps och set...
mvh lillajag |
Reg.datum 2008-10-10
Ort: Göteborg
Antal inlägg: 431
Omdöme: 12
|
Många gym erbjuder gratis genomgång av ett träningsprogram. Kolla om ditt gym gör det. Det kan vara en bra start för att få igång kroppen om man inte styrketränat på länge. Sen när du tränat nån månad enligt det så kan vi hjälpa dig snickra ihop ett nytt träningsprogram. |
Reg.datum 2009-10-26
Ort: Västerbotten
Antal inlägg: 3
Omdöme: 0
|
du jag bor på landet....gymmet är en gammal sal på gamla tingshuset...vi har inga tränare där |
Reg.datum 2008-10-10
Ort: Göteborg
Antal inlägg: 431
Omdöme: 12
|
Vad finns det för utrustning på det gymmet då? Mycket fria vikter? Vilka maskiner? |
Reg.datum 2009-10-15
Ort: Västra götaland
Antal inlägg: 22
Omdöme: 0
|
Även om du bor på landet och är medlem på ett riktigt "dåligt" gym, så brukar det alltid finnas någon ägare lr liknande som kan ge dig en genomgång av maskinerna och hur du som nybörjare ska träna. |
