Forum » Träning »

Bli Av med "Love-Handles" ?

  1. 1
  2. 2
2010-01-13 19:32
Ziwet
Reg.datum 2010-01-13
Ort: Jönköping

Antal inlägg: 5
Omdöme: 0 		Någon som vet om det ens är möjligt att bli av med Sidofläsket, ?
0
2010-01-14 13:42
feyin
Reg.datum 2009-11-25
Ort: Västernorrland

Antal inlägg: 14
Omdöme: 0 		Det är väll samma sorts fett som allt annat underhudsfett, bara att banta/deffa.

Eller så är det stora obliques som jag inte har någon aning om hur man filar ner.
0
2010-01-14 14:06
Ziwet
Reg.datum 2010-01-13
Ort: Jönköping

Antal inlägg: 5
Omdöme: 0 		ne, får köra stenhårt på deff nån månad, det var någon som sa att det får du nog ha kvar livet ut, så blev lite rädd
0
2010-01-18 15:53
Marco
Reg.datum 2009-11-14
Ort: Västra götaland

Antal inlägg: 65
Omdöme: 0 		Ligger på 9,5% Kroppsfett mätt med 7 punkters kaliper (dubbelkollning).
Jag har bara skymf av rutor, inget synligt alls. Jag skulle säga att ens genetik och arbets intensitet spelar större roll än deffa fram något som inte finns.

Träna magen HÅRT men inte till failure, behandla den som varje annan muskelgrupp så skall du se resultat :)
Sidplankan är bra för sidfläsket men variation + progression är som sagt nyckeln till framgång :)
0
2010-01-18 20:35
Ziwet
Reg.datum 2010-01-13
Ort: Jönköping

Antal inlägg: 5
Omdöme: 0 		Tack så mycket, fick precis höra samma tillvägagångsätt av en gym-instruktör. får se hur det går
0
2010-01-19 09:04
Marco
Reg.datum 2009-11-14
Ort: Västra götaland

Antal inlägg: 65
Omdöme: 0 		Lycka till!
0
2010-01-22 14:27
feyin
Reg.datum 2009-11-25
Ort: Västernorrland

Antal inlägg: 14
Omdöme: 0 		Vad menar du med att sidoplankan är bra för sidofläsket?
0
2010-04-01 19:33
KISSfanSwe
Reg.datum 2010-01-17
Ort: Västernorrland

Antal inlägg: 15
Omdöme: 0 		Löp/Cykla/Simma/ kör nåt annat som bränner fett, samt träna alla delar av magen så skaru se att det försvinner;)

Sen är ju kosten såklart en viktig del i det hela.
0
2011-01-10 17:13
roxxo
Reg.datum 2011-01-06
Ort: Dalarna

Antal inlägg: 14
Omdöme: 0
Citat:
Marco skrev:
Ligger på 9,5% Kroppsfett mätt med 7 punkters kaliper (dubbelkollning).
Jag har bara skymf av rutor, inget synligt alls. Jag skulle säga att ens genetik och arbets intensitet spelar större roll än deffa fram något som inte finns.

Träna magen HÅRT men inte till failure, behandla den som varje annan muskelgrupp så skall du se resultat :)
Sidplankan är bra för sidfläsket men variation + progression är som sagt nyckeln till framgång :)
Citat:
feyin skrev:
Vad menar du med att sidoplankan är bra för sidofläsket?


Precis, sedan när går det att punktförbränna? :)
0
2011-01-11 22:15
zaniar
Reg.datum 2011-01-08
Ort: Stockholm

Antal inlägg: 7
Omdöme: 0
Citat:
Ziwet skrev:
ne, får köra stenhårt på deff nån månad, det var någon som sa att det får du nog ha kvar livet ut, så blev lite rädd


Så länge du inte vägt över 200kg och sen gått ner till tex 70 på 8 månader och dina love handles beror på överflödigt skinn så går det att bränna.

Finns bara ett sätt å det e hårdträning med bra kost.
0
  1. 1
  2. 2

Bli medlem nu, det är gratis!

Förutom möjligheten att skriva i forumet, så kan du ha träningsdagbok eller matdagbok / kostdagbok. Registera dig här.
;