Bli Av med "Love-Handles" ? | |
|
Medlem sen: 2010-01-13
Län: Jönköping
Inlägg: 5 | Någon som vet om det ens är möjligt att bli av med Sidofläsket, ? |
|
Medlem sen: 2009-11-25
Län: Västernorrland
Inlägg: 14 | Det är väll samma sorts fett som allt annat underhudsfett, bara att banta/deffa.
Eller så är det stora obliques som jag inte har någon aning om hur man filar ner. |
|
Medlem sen: 2010-01-13
Län: Jönköping
Inlägg: 5 | ne, får köra stenhårt på deff nån månad, det var någon som sa att det får du nog ha kvar livet ut, så blev lite rädd |
|
Medlem sen: 2009-11-14
Län: Västra götaland
Inlägg: 65 | Ligger på 9,5% Kroppsfett mätt med 7 punkters kaliper (dubbelkollning).
Jag har bara skymf av rutor, inget synligt alls. Jag skulle säga att ens genetik och arbets intensitet spelar större roll än deffa fram något som inte finns.
Träna magen HÅRT men inte till failure, behandla den som varje annan muskelgrupp så skall du se resultat 
Sidplankan är bra för sidfläsket men variation + progression är som sagt nyckeln till framgång |
|
Medlem sen: 2010-01-13
Län: Jönköping
Inlägg: 5 | Tack så mycket, fick precis höra samma tillvägagångsätt av en gym-instruktör. får se hur det går |
|
Medlem sen: 2009-11-14
Län: Västra götaland
Inlägg: 65 | Lycka till! |
|
Medlem sen: 2009-11-25
Län: Västernorrland
Inlägg: 14 | Vad menar du med att sidoplankan är bra för sidofläsket? |
|
Medlem sen: 2010-01-17
Län: Västernorrland
Inlägg: 10 | Löp/Cykla/Simma/ kör nåt annat som bränner fett, samt träna alla delar av magen så skaru se att det försvinner
Sen är ju kosten såklart en viktig del i det hela. |
