Bli Av med "Love-Handles" ?
|
|
Reg.datum 2010-10-24
Ort: Skåne
Antal inlägg: 48
Omdöme: 11
|
Klart det går att bränna bort. Vart skulle kroppen annars ta energi ifrån när alla andra energireserver är tömda?
Punktförbränning funkar inte, men sidplankan kan vara ett bra alternativ i träning av obliques. Jag föredrar dock dynamiska övningar. Det kommer att stärka din bål (=bra för i princip allt) och du kommer få lite bredare midja av att du lägger på dej muskler där och kommer vid lågt bf% få en riktigt snygg mage, typ som denna: http://www.arxmanhealth.com/wp-content/uploads/2009/02/your-six-pack-abs.jpg
Om du bygger upp denna muskulaturen kommer du som sagt att få större muskler under och andelen fett kommer minska även om den absoluta mängden fett består så kommer ju andelen minska om muskelmassan ökar. |
