Börja träna strax innan 40?
|
|
Reg.datum 2010-01-17
Ort: Jönköping
Antal inlägg: 1
Omdöme: 0
|
Hej!
Har äntligen efter flera misslyckade försök börjat styrketräna lite. Kör 4 pass per vecka och har i alla fall hållit i 1½ månad. Ska absolut fortsätta.
Är det något särskilt man ska tänka på när man som jag precis har börjat styrketräna och snart är 40? Man har väl inte riktigt samma förutsättningar som en 20-åring?
Tacksam för svar
/ Kalle |
Reg.datum 2009-10-15
Ort: Västra götaland
Antal inlägg: 22
Omdöme: 0
|
Du borde tänka på precis samma sak som alla andra. Göra övningar med bra form och låta leder och sånt vänja sig vid tyngre och tyngre belastning. |
