Citat: Inte en suck, swings borde vara sving. Man svingar hanteln som en kettlebell.
Snatches, tja. Länkar ist.
http://www.youtube.com/watch?v=RmDhQT48bPI&feature=related
Kör dock inte som killen i klippet, utan håller den lediga armen rakt ut för mer balans. |