Reg.datum 2009-11-22
Ort: Kalmar
Antal inlägg: 15
Omdöme: 0
|
Ni har fel. De finns ingen som har ett behov av att supplementera glutamin, men what ever. Träna som ni vill, inte mina pengar å inte min kropp. |
Reg.datum 2009-05-31
Ort: Blekinge
Antal inlägg: 25
Omdöme: 0
|
Det finns fullt av studier som backar upp positiva resultat vid tillämpning av glutamin. Sök runt på www.ast-ss.se |
Reg.datum 2009-07-29
Ort: Blekinge
Antal inlägg: 9
Omdöme: 0
|
Jag vill verka så kortfattad jag bara kan. De obsevationer om glutamin som tagits upp på formumet stämmer inte. Det finns en hel del studier angående glutamin och jag vill härmed dela med mig av källorna. Tack vare de goda råd jag tagit del av genom åren av deras studier har jag fått förbluffande resultat på väldigt kort tid, tro det eller ej. Här kommer några forskningsrapporter angående gluatmin /sincerly Andreas
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=786
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=714
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=627
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=861
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=187
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=226
http://www.ast-ss.se/html/article.asp?ArticleID=160 |
Reg.datum 2009-11-26
Ort: Östergötland
Antal inlägg: 153
Omdöme: 37
|
Glutamin är pengarna i sjön för fullt friska individer.
Ast-ss är ett vinstdrivande företag som säljer kostillskott, de lever på att folk köper det koncept som de presenterar på sin hemsida. Informationen därifrån är marknadsföring, många studier som kosttillskottsföretag använder sig av har gjorts på sjuka, skadade och gamla, ibland används även studier gjorda på djur som referenser, och det är inte helt överförbart på friska unga tränande människor.
Några rader som motsäger glutaminets förträfflighet:
"The purpose of this study was to determine if high-dose glutamine ingestion affected weightlifting performance. In a double-blind, placebo-controlled, crossover study, 6 resistance-trained men (mean +/- SE: age, 21.5 +/- 0.3 years; weight, 76.5 +/- 2.8 kg(-1)) performed weightlifting exercises after the ingestion of glutamine or glycine (0.3 g x kg(-1)) mixed with calorie-free fruit juice or placebo (calorie-free fruit juice only). Each subject underwent each of the 3 treatments in a randomized order. One hour after ingestion, subjects performed 4 total sets of exercise to momentary muscular failure (2 sets of leg presses at 200% of body weight, 2 sets of bench presses at 100% of body weight). There were no differences in the average number of maximal repetitions performed in the leg press or bench press exercises among the 3 groups. These data indicate that the short-term ingestion of glutamine does not enhance weightlifting performance in resistance-trained men."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11834123
"We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults."
Eur J Appl Physiol. 2001 Dec;86(2):142-9.
"We conclude that intravenous infusion of amino acids increases the fractional rate of mixed muscle protein synthesis, but addition of glutamine to the amino acid mixture does not further stimulate muscle protein synthesis rate in healthy young men and women."
Metabolism. 2000 Dec;49(12):1555-60. |
Reg.datum 2009-07-29
Ort: Blekinge
Antal inlägg: 9
Omdöme: 0
|
AST Sport Science är ett icke "vinstbedrivande" företag. Varför? Jo dom var för det första först ut med att lansera vassleproteinet till sporttillskottsbranschen i början av nittio talet och har sedan dess utvecklat & backat upp sina produkter med forskning & studier för att kunden ska få den absolut bästa produkten i sin hand. De studier som genomförs är noggrant utförda av läkare/forskare runt om i världen med akademisk och atletisk bakgrund (se referenser!!!). Forskare världen över är enade, för att på ett vetenskapligt vis kunna bepröva produkter och dess effektivitet måste studier genomföras och ta hänsyn och ses ur ett större spektrum och måste därför ta hänsyn till alla individer som etc: ålder,kön,kroppstyp,aktivitet & sjukdomar. Hur viktiga är då just vissa ämnen för dig? Förmodligen kommer du svara: det där behöver jag inte, jag är ju en frisk människa som äter nyttigt och tränar hårt. Det må hända att det är så men vad garanterar dig att du får tillräckligt av alla aminosyrorna i dig tex? Vid hög intensiv träning tar kroppen vara på ett flertal ämnen vi konsumerar genom maten men vad garanterar att du fått tillräckligt i dig då? Troligen ignorerar du detta och inbillar dig att du är världens friskaste människa med ett immunförsvar av stål, istället för att göra allt i din makt för att ta reda på fakta, sticker du huvudet i sanden och blundar för all vetenskaplig fakta som ständigt backats upp och bevisats tio gånger såväl som hundra. Du måste hitta EN studie som visar motsatsen för att du förmodligen saknar disciplin. Faktum är att alla människor funkar på detta viset på ett eller annat vis. Det vi inte vet har vi inget ont av, men sällan gör vi något åt saken förräns det är försent.
Hur många kosttillskottsbranscher hittar du som åtminstone sätter fakta vid sidan av sitt vinstintresse för att hjälpa alla individer? Mvh/Andreas |
