Gymträning för golfare?

2011-08-01 08:59
Persson Reg.datum 2009-01-21 Ort: Göteborg Antal inlägg: 2 Omdöme: 0	Halloj! Undrar om det är någon som har lite tips på gymövningar som gynnar golfen?
	Omdöme: 0

2011-08-07 13:38
Jeppefarfar Reg.datum 2011-07-01 Ort: Järvsö Antal inlägg: 12 Omdöme: 1	Kör helkropps övningar så får du med hela rubbet! Kör gym tre dagar i veckan, T.ex Måndag - Bänkpress, knäböj, chins. 4-6 repetioner från ditt max Onsdag - Millitärpress, knäböj, marklyft. 8-10 repetioner från ditt max fredag - Bänkpress, marklyft, chins. 2-3 repeterioner från ditt max
	Omdöme: 0

2011-08-25 19:05
hugok Reg.datum 2010-10-24 Ort: Skåne Antal inlägg: 48 Omdöme: 11	Stark rygg, bål och axlar brukar väl generellt sett gälla. Mycket marklyft, en del knäböj och en del militärpressar. Men kroppen mår såklart bäst av att vara jämt tränad så kör hela kroppen. Eventuellt fokus på bål och rygg.
	Omdöme: 0

Bli medlem nu, det är gratis!

Förutom möjligheten att skriva i forumet, så kan du ha träningsdagbok eller matdagbok / kostdagbok. Registera dig här.

;