Reg.datum 2011-05-16
Ort: Västra götaland
Antal inlägg: 1
Omdöme: 0
|
Hejsan.
Jag tränar på gym, löptränar samt kör Enduro (motorcykel i skogen). Jag försöker hålla ett öga på hur många kalorier jag äter och förbrukar på träning. Eftersom det inte finns en färdig träningstyp för Enduro, så jag måste skapa en ny. Då uppstår problem med hur man skall beräkna kaloriförbrukningen. Jag har jämfört med min löpträning. Min maxpuls är 176.
När jag joggar i lungt tempo ca 8 km/h så har jag en snitt puls på 140
När jag kör enduro i lungt tempo så har jag en snittpuls på 140
När jag springer snabbare ca 10 km/h så har jag en snittpuls på 150
När jag kör enduro lite hårdare och pressar så har jag en snittpuls på 150
När jag spurtar 15 km/h (jag vet, jag är inte snabb) så når jag snabbt maxpuls.
När jag kör max i enduro så når jag snabbt maxpuls.
Hastigheten på enduro varierar mycket beroende på hur tekniskt svår banan är, men man kan nog säga att man kör i dubbla hastigheten jämfört med att springa.
Så min fråga är, hur bär jag mig åt för att få rättvisa kaloriberäkningar? |