|
Medlem sen: 2008-10-29
Län: Stockholm
Inlägg: 8 | Kosten sägs ju vara 80% av träningsresultatet. Därför tycker jag även att vi här borde ha en sådan tråd.
Så sätt igång och diskutera nu! Brukar alltid bli livat i såna här trådar, vilket är intressant att läsa! |
|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 254 | Okej, jag börjar 
Är sushi bra eller dåligt att äta ofta?
Fisk sägs ju vara bra och ris sägs ju också vara okej. Men hur är det egentligen med vitamin/mineral innehållet? |
|
Medlem sen: 2008-10-29
Län: Stockholm
Inlägg: 8 | Fisk är ju proteinrik mat, så det är ju positivt ur byggarperspektivt.
Är inte säker på mineralinnehållet men bör ju innehålla en hel del då det är ett vatten levande djur.
Finns någon artikel om hur ofta man bör äta viss fisk. Så som t.ex östersjöfisk bör endast intagas kanske någon gång / vecka medans, atlantfisk kan med fördel inmundigas flera ggr i veckan, så som tonfisk, makrill, m.m
Ska leta upp källan. |
|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 254 | Men vitamininnehållet borde väl vara ganska lågt? Man får ju inte direkt någon större mängd grönsaker med, även om bitarna är bundna med alger och de ibland finns med avokado på. |
|
Medlem sen: 2008-10-26
Län: Skåne
Inlägg: 3 | Man måste ha en varierad kost! Men man kan styra sina mål med maten. man måste själv klart äta mineraler och grönsaker.
Annars kommer man bli snabbt sjuk och tröt.
Fisk behöver man för lederna och för hjärnan. Om man tränar hårt så måste man äta fisk eller fisk olija för lederna, annars kommer man få förslitnings skador snabbt. Protien kan man hitta i allt kött så det är inte varför men behöver fisk utan för dom mycket viktiga oljerna! |
|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 7 | Fet fisk med mycket omega-3:
makrill, sardin, sill, ansjovis och lax. |
|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 34 | usch, så det är omega-3 som smakar illa. äter all fick utan dom 5 typ hehe. Och omega-3-tabletter är inte så smaskigt det heller. |
|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 254 | Citat: usch, så det är omega-3 som smakar illa. äter all fick utan dom 5 typ hehe. Och omega-3-tabletter är inte så smaskigt det heller.  |
|
Medlem sen: 2008-11-01
Län: Västernorrland
Inlägg: 4 | Hahahaha, jag hoppas innerligt att han inte tuggat på dem, haha |
|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 34 | Gör jag faktiskt inte. Du tror väl inte jag äter upp kapseln? jag biter sönder och suger i mig oljan. |
