|
Medlem sen: 2008-10-10
Län: Västra götaland
Inlägg: 254 | Citat: Bredvid det brukar jag ta 10 gram mörk choklad (86%) och torrostade jordnötter för att få i mig bra fetter. Testa det  ! |
|
Medlem sen: 2009-11-01
Län: Uppsala
Inlägg: 105 | Ok, det är inget jag har hört talas om tidigare. Kanske ligger något i det, vet ej. Men om man äter en allsidig kost, innehållande fet fisk, är det inga problem att få i sig tillräckligt med Omega 3. Om man utgår från förhållandet mellan mättat och omättat fett för att bedöma nyttigheten är i alla fall jordnötter, särskilt torrostade, riktigt nyttiga. De jag äter har en total fetthalt på strax över 50% där endast 4-5 gram är mättat fett. Jag tror i alla fall på jordnötter och för mig som får kämpa för att få i sig tillräckligt med kalorier är det perfekt. |
