Inställningar

Ställ in lite allmän info om dig själv. Län, födelsedatum och email. Email kan vara bra att ange om du glömmer av ditt lösenord.

Du måste ange ditt gamla lösenord för att byta till ett nytt av säkerhetsskäl. Ingen annan än du ska kunna byta lösen om du råkat lämna ditt konto inloggat.

Byt bild som visas bredvid dina inlägg i forumet genom att bläddra fram till en bild på din dator. Bilden kommer automatiskt skalas om.

Ställ in vilka övningar som ska vara tillgängliga för dig. Endast de övningar som är ikryssade här kommer finnas med i rullistan när du lägger till eller ändrar ett träningspass.

Egna övningar

Om du skapat egna övningar (se "Lägg till ny övning" under hjälpavsnittet Träningspass), så kommer dom listas under respektive muskelgrupp.

• Klicka på "ändra" för att byta namn eller flytta övningen till valfri muskelgrupp.
• Klicka på "ta bort" för att radera din övning. Endast övningar som ej registrerats på ett träningspass kan tas bort.
• Övningar sparade innan vi hade muskelgrupper på dumbbell.se är listade under muskelgruppen "Övrigt".